"Meditasyon dendiğinde, birçoğumuzun gözünde yemyeşil bir ormanda ya da dalgaların sessizce sahile vurduğu bir deniz kıyısında, lotus duruşunda oturan biri canlanıyor. Sanki gündelik yaşamdan kopuk, farklı boyutlara gittiğimiz, “aşkın” bir deneyimden bahsediliyor. Bu yüzden de meditasyonla daha önce hiç ilgilenmemiş olanlar bunu anlaşılmaz bir uğraş olarak algılayabiliyorlar. Oysaki abartılı bir çaba ya da düşündüğünüz kadar çok vakit harcamadan da günlük hayatın akışı içinde meditasyon yapmak mümkün. Tıpkı egzersiz ya da yemek yapmak gibi, yazı yazmak da en önemli gündelik zen pratiklerinden birisi. Yoga eğitmeni Ayşegül Denktaş’ın yazı ve meditasyonu birleştiren “Meditasyon Günlükleri” isimli seansı yazmanın bu yönünü keşfetmemiz için bir imkân sunuyor."
Yazı: Gamze Kantarcıoğlu
Yazının devamı için tıklayınız.