Görüntülemekte olduğunuz etkinliğin tarihi geçmiştir.
Güncel etkinliklerimizi görmek için lütfen
tıklayın.
BANU ÇADIRCI İLE SIRT AĞRILARI İÇİN YOGA TERAPİ VE EVDE YOGA UYGULAMASINA HAZIRLIK
Sırt Ağrıları İçin Yoga Terapi ve Evde Yoga Uygulamasına Hazırlık – 3 saat
Herkesin rahatlıkla katılabileceği bir workshop. Yoga tecrübesine gerek yok. Nefesle birlikte yapılan basit akışlarla yani poza girip çıkarak hatta bazen pozda birkaç nefes kalarak kasılı kasların gevşemesi ve zayıf kasların güçlenmesiyle bu bölgelere olan sirkülasyon artacak. Bununla bağlantılı olarak beden hareket ve esnekliğini geri kazanacak, duruş iyileşecek, iskelet sistemi yeniden hizalanacak ve sinir-kas sistemi mevcut hareket kalıplarının farkına vararak daha fonksiyonel hareket kalıplarını öğrenecek. Bütün bunların hepsi yaşam kalitesinin iyileşmesiyle ilgili.
Gary Kraftsow ile çalışmaya devam eden Banu Çadırcı’nın özellikle bedene terapi amacıyla yaptığı workshop. Bel fıtığı, siyatik, kulunç, kamburluk, dişleri sıkmak ve boyun fıtığı … kendiniz için bir şeyler bulacaksınız. Belirli bir sorununuz olmasa da alt ve üst omurganın güçlenmesi ve esnekliği için gelin.
Çalışmanın son bölümünde Banu herkes için evde yoga uygulamasına hazırlık olan bir uygulama paylaşacak. Gelirken yanınızda kağıt ve kalem getirin lütfen.
Tarih: 29 Kasım Cumartesi
Saat: 10.00 - 13.00
Ücret: 85 TL Nefess üyelerine: 75 TL
Rezervasyon için: 0216 550 03 00
info@nefessyoga.com