Mysore pratik yöntemi ile geleneksel olarak Ashtanga Yoga’da kişiye ilk olarak güneşe selamlar ve son bitiriş pozu öğretilir. Öğrenci bu hareketleri grup içerisinde kendi ritminde tekrar ederek ezberler. Zamanı geldiğinde kişinin kapasitesine göre, yeni pozlar verilir.

Başlangıçta doğal olarak kısa süren pratik (30 - 45 dk) zamanla uzayabilir (1 - 2 saat).

Sistem, her öğrenciye adapte edilerek basitten karmaşığa doğru ilerlediği için; her seviyede insan, pratiğin içerisinde güvenli bir şekilde derinleşme fırsatı bulur.


DERS PROGRAMI;

18 Kasım– 17 Nisan

Ders saatleri;

Haftaiçi her akşam Pazartesi’den Cuma’ya 17:00-20:00 arası

* Dersler yogaya yeni başlayacak olanlar dahil olmak üzere, her seviyeden öğrenciye açıktır.

* Derse en geç 19:15'e kadar giriş yapabilirsiniz.

* Başlangıçta kısa süren pratik(30-45dk) pozlar eklendikçe, zamanla uzar. (1-2 saat). Öğrenci serinin bir kısmını öğrendikten sonra derslere daha erken saatte gelmeye başlar.



* Ay günlerinde (Yeniay ve Dolunay) ders yapılmayacaktır.
Ay günleri; 26 Kasım, 12 ve 26 Aralık, 10 Ocak, 9 ve 24 Mart, 8 Nisan

Ücretler;


1 ay 350 TL
3 ay 930 TL
5 ay 1500 TL




Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Nefess Yoga


Ön kayıt formu