Görüntülemekte olduğunuz etkinliğin tarihi geçmiştir.
Güncel etkinliklerimizi görmek için lütfen
tıklayın.
İlerleyen yaş, kilo alıp vermek, tekrarlanan mimikler yüzde sarkmalar ve kırışıklıklara neden olabilir. Ancak yüz kaslarımızı yoga ve nefesle toparlayıp güçlendirebiliriz. Mimik çizgilerimizi silebilir, yanak ve gıdı sarkmalardan kurtulabiliriz! Peki Yüz Yogasında neler yapacağız?
Sıkı ve katı olan içine hiçbir şey alamaz. Onun için önce nefes ve gevşeme egzersizi yapacağız. Karın ve göğüs nefesi almayı, nefesi doğru kullanmayı, omurgamızın doğal kıvrımını gözeterek duruşumuzu gözden geçireceğiz. Yüzümüzde doğru noktalara, doğru baskılarla masaj yapmayı öğreneceğiz.
Yanak, dudak, boyun kaslarını kuvvetlendirmek için egzersizler yapacağız. Böylelikle hedeflerimiz;
- Alın çizgilerini yumuşatmak
- İki kaş arası çizgileri toparlamak
- Göz altı torbaları ve dudak üstü kırışıklıkları gidermek
- Ağız kenarı ve göz çevresi mimik kırışıklarını yumuşatmak
- Yanak ve gıdı sarkmalarını toparlamak
Eğitimin sonunda, eğitim boyunca yapılan tüm çalışmaları kapsayan bir kitapçık verilecektir.
Eğitmen: Yeşim Atik
Tarih ve saat: 22 Ocak Pazar / 14:30-16:30
Ücret: 100 TL+KDV
Atölyeye kaydınızı kesinleştirmek için 16 Ocak tarihine kadar atölye ücretini ödemeniz yeterlidir.
Rezervasyon için 0216 550 03 00 nolu numaradan bizi arayabilir ya da aşağıdaki kayıt formunu doldurarak bize ulaşabilirsiniz.
Yeşim Atik Kimdir?
Yeşim Atik, 1976 yılında İzmir'de doğdu. Stres, rekabet ve koşuşturmanın arasında uzun yıllar halkla ilişkiler sektöründe çalıştı. İstanbul'a taşınması ile her şey dönüşmeye başladı.
2 yıl Özlem Ataman ile Kundalini yoga çalıştı. Yoganın sihirli değneği bir kez değmişti.
Mey Elbi ile 200 saatlik Temel Hocalık Eğitimini tamamladı.
Katıldığı Eğitimler ve Atölye Çalışmaları:
- Özlem Ataman ile Atölye Çalışmaları
- Sinem Er ile Atölye Çalışmaları
- Murat Talı ile Reiki Şifa Enerjisi Uyumlama ve Çalışmaları
- Reiki master
- Yeşim Çimcoz ile EFT teknikleri calışmaları
- Devrim Akkaya ile Atölye çalışmaları
- Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga* Temel Hocalık Eğitimi
- Devrim Akkaya ile 200 saatlik Yin Yoga Temel Hocalık Eğitim Asistanlığı
- Şaylan Yılmaz ile Hamile Yogası Hocalık Eğitimi
- Özlem Ataman ile Kundalini Meditasyon ve Nefes Almayı Öğrenme Eğitimi
- Devrim Akkaya ile Çakraların Psikolojisi Eğitimi
- Esra Yazıcı ile Tai Masaj Eğitimi
- Anette Inselberg ile Access Bars Uygulayıcı Eğitimi
- Murat Tali ile EFT (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) Uygulayıcı Eğitimi
Nefess Yoga, Asana Kişisel Gelişim Merkezi ve Hayat Yoga Tuzla’da yoga dersleri vermektedir. 2015 yılından bu yana Yüz yogası Atölyele çalışmaları ve Yin Yoga Tai Masaj Çalışmaları yapmaktadır. Yeşim'in çalışmaları, yoga ve şifa üzerine devam etmektedir.