Hakkında
"Yoga pratiğinizi oluşturmanız için kendiniz olmanız ve yoga yapmak istemeniz yeterlidir." Yogaya en başından başlıyoruz! Bu kısa program, yogaya başlangıç kursu ve fazlasıdır. Kendi yoga pratiğinizi oluşturmanıza, evde ihtiyacınıza göre kısa ya da uzun akışlar yapmanıza ve pratiğinizi bilgi ile desteklemenize yardımcı olmak için hazırlandı. Teorik ve pratik içeriklerle; temel yoga akış ve pozlarını, pozlara güvenle yerleşmeyi ve nefesle hareket etmeyi öğreneceğimiz bu 4 haftalık programda, her hafta öncekinin üzerine eklenerek ilerleyeceğiz. Bedenin mevcut halinden keyif alıp, nefes ile açılabileceği ve güçlenebileceği alanları araştıracağız. Kısa meditasyon çalışmaları ile zihnin o anki haline bakmayı da deneyimleyeceğiz. Ayrıca, yoganın tarihi, "Yoganın ne olduğu", felsefesi, poz ve akışlardaki püf noktalarını sade bir dille öğreneceğiz. Program İçeriği -Yoga felsefesine bakış -Yogada nefesin kullanımı ve tekniklere bakış -Güneşe selamlar -Temel pozları anlama -Güvenli temel oluşturma -Meditasyon ve savasana Programın Kapsamı -Dijital kitapçık -Teorik bilgi içeren pratikler ile 8 buluşma / 16 saat ders -Eda Günel’in sunduğu 4 adet Hatha Yoga dersine katılım -Pratiğinizi geliştirmek amacıyla 6&12 aylık Nefess Yoga üyeliklerinde %50 indirim -Buluşma sonrası ders kayıtlarına 1 ay boyunca erişim imkânı -Her buluşma sonrası soru-cevap bölümü Programın Takvimi Gün ve Saat: Salı & Perşembe, 20:00-22:00 12-14 Kasım 19-21 Kasım 26-28 Kasım 3-5 Aralık Fiziki katılım için yer: Stüdyo Satori Adres: Fuat Paşa Caddesi 14/2 Fenerbahçe Normal dönem fiziki katılım ücreti 5250 TL'dir. Normal dönem online katılım ücreti 4150 TL'dir. *Katılımcılar, kayıt olduklarında satın alacakları 6&12 aylık Nefess Yoga üyeliklerinde 1 ay boyunca geçerli %50 indirim hakkına sahip olurlar.