Arzu Rezzan Sunam ile Yoga & Meditasyon İnzivası
5-9 Kasım 2021

İzmir Urla’da doğanın içerisinde bir inziva mekanında pratikler, meditasyon ve sessizlik içeren bir buluşma. Daha ziyade kendimizle buluşma niyetinde olan bu inziva’da ilk gün akşamında başlayacak sessizlik uygulaması ve gün içinde devam eden pratikler ile ihtiyaçlarımız, duygularımız, doğa ile bağlantımız ile yakınlaşmaya niyet ediyoruz. İki tam gün sessizlik içinde geçecek olan inziva’da aynı zamanda yediklerimizi, pratiğimizi de gözeteceğiz. İnziva boyunca beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirirken, vejeterjan, glutensiz, süt ürünleri ve paketli gıda içermeyen, bölgede üretilen doğal ürünlerle besleniyor olacağız. Güne sabah erken yoga ve meditasyon pratikleri ile başlayacak, çam ormanlarında sessiz yürüyüşler, meditasyonlar ve akşam pratikleri ile günü sona erdireceğiz. Sessizliğin bitişinin ardından hem bu sessizlik içindeki farkındalıkları paylaşacak hem de bu pratikleri hayata taşımak için paylaşımlar yapıyor olacağız. Yoga ve meditasyon felsefesi ve tarihini de içeren konuşmalar ile evde uygulayabileceğiniz yoga ve meditasyon pratiklerini ve niyeti eve dönerken çantanıza koyup geri dönebilirsiniz.

İnziva Mekanı:  
Urla Myhouse, Urla Bağ yolu rotası üzerinden çam ormanlarının arasında 7 dönümlük bir araziye kurulmuş bir yaşam konsepti. Mekanın 8 odalı ana bina, 4 odalı ağaç ev, 120 m2lik atölye binasının yanı sıra, yüzlerce çeşit bitki ve ağacı ile kendi bostanı bulunuyor.

Program:  
5 Kasım 2021 Cuma  
15:00 Varış çay ikram
16:00 Tanışma ve Oryantasyon
17:00 Yoga Pratik
18:30 Meditasyon
19:00 Akşam Yemeği
20:30 Rutinler-Sessizliğin başlangıcı
21:00 Meditasyon

6-7 Kasım C.tesi-Pazar  
07:00 Rutinler
07:30 Yoga Pratik
08:30 Meditasyon
09:00 Kahvaltı
11:30 Meditasyon
13:00 Öğle yemeği
15:00 Sessiz yürüyüş
17:00 Çay saati
18:00 Akşam yemeği
19:30 Film gösterimi/Pratik
21:30 Meditasyon

8 Kasım Pazartesi
07:00 Rutinler
07:30 Yoga Pratik
08:30 Meditasyon
09:00 Sessizliğin bitişi- Kahvaltı
11:00 Paylaşım çemberi
13:00 Öğle yemeği
15:00 Zihne, Yogaya, Meditasyona dair
17:00 Çay saati
18:00 Sürdürülebilir pratik üzerine paylaşımlar
19:00 Akşam yemeği
21:00 Ateş çemberi

9 Kasım Salı
07:00 Rutinler
07:30 Yoga self pratik
08:30 Meditasyon
09:00 Sürdürülebilir meditasyon üzerine paylaşımlar
09:30 Kahvaltı
11:00 Kapanış çemberi

Ücretler:
2750 TL (2-3 kişilik odalarda konaklama)  
2550 TL (4 kişilik odalarda konaklama)  
3750 TL (Tek kişi konaklama)  
Ücrete dahil olanlar:
4 gece, 5 gün konaklama
Sabah kahvaltısı, öğlen yemeği, hafif akşam yemeği ile bitki çayları  
Tüm dersler ve çalışmalar
Seyahat sağlık sigortası
Ücrete dahil olmayanlar:
Ulaşım ve transfer ücretleri (talep edilmesi halinde ücretli olarak sağlanacaktır.

Bu etkinlik TURSAB’a kayıtlı A6183 lisans numaralı BT İstanbul Seyahat Acentası güvencesi ile gerçekleştirilecektir.
Kayıt:
Telefon: 05324075917
Mail: info@bt-istanbul.com

İnziva ile ilgili sorularınız için Arzu ile iletişime geçmek isterseniz olaniseyreyle@gmail.com adresine mail atabilirsiniz.

Uzman : Arzu Rezzan Sunam

Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Urla - Myhouse


Ön kayıt formu