Görüntülemekte olduğunuz etkinliğin tarihi geçmiştir.
Güncel etkinliklerimizi görmek için lütfen
tıklayın.
BANU ÇADIRCI İLE YOGA TERAPİ, ŞİFALI NEFES, MEDİTASYON VE EVDE YOGA UYGULAMASI
Uzun süredir Gary Kraftsow ile çalışan Yoga Terapist adayı Banu Çadırcı ile birlikte asana (yoga pozları), nefes ve meditasyon içeren kişisel pratiğinizi oluşturun.
İlk buluşmada neredeyse herkesin sıkıntısı olan bel, boyun, sırt ağrılarının rahatlatılması ve postürün iyileştirilmesi üzerinde duracağım. Katılan öğrencilerin her birini dinleyerek ve gözlemleyerek herkes için evde yapabileceği bir asana uygulaması oluşturacağım.
İkinci buluşma nefes çalışmalarına odaklanacak. Viniyoga™ geleneğine özel asana içinde nefes adaptasyonuyla stres yönetimi, enerji yönetimi (canlanma, dengelenme, enerji toplama), konsantrasyonu arttırma ve gevşeme için farklı nefes çalışmaları ve çeşitli teknikler öğreteceğim.
Üçüncü buluşmada önceki buluşmaların üstünden geçip aklınıza takılan soruları cevaplayacağım. Sonrasında herkesin rahatlıkla uygulayabileceği farklı meditasyon teknikleri öğreteceğim.
Gelirken yanınızda kağıt ve kalem getiriniz.
Buluşma tarihleri:
1.buluşma: 11 Nisan 10.00/13.00
2.buluşma: 11 Nisan 14.30/17.30
3.buluşma: 12 Nisan 10.00/13.00
Katılım ücreti:
Tüm atölyeler için = 220 TL + KDV
*Nefess yoga üyelerine 200 TL + KDV
Tek atölye için = 85 TL + KDV
*Nefess yoga üyelerine 75 TL + KDV
Kayıt için aşağıdaki ön kayıt formunu doldurarak rezervasyon yapmanız gerekmektedir.