Görüntülemekte olduğunuz etkinliğin tarihi geçmiştir.
Güncel etkinliklerimizi görmek için lütfen
tıklayın.
Mat Pilates Nedir?
Pilates derin kas gruplarını aktive edip uyandırarak, esneklik, güç, performans ve bedensel farkındalık arttırmaya yönelik yapılan egzersizler bütünüdür. Doğru nefes, kontrol, odaklanma ve merkezlenme ilkelerine bağlı kalınarak yapıldığında, gerek gündelik yaşam aktivitelerinde gerek performans gerektiren spor,dans vb. alanlarda tüm beden sağlığının korunmasına, oluşabilecek sakatlıkların önlenmesine yardımcı olur. Mevcut ortopedik rahatsızlıklar, postür bozukluklarının düzeltilmesinde tamamlayıcı tedavi niteliğindedir.
Kısaca yaşam kalitenizi arttırmak için, pilatesle tanışma zamanı.
Salı- 11:00-12:00/ Irmak Altınbulak
Perşembe - 12:00-12:00/ Irmak Altınbulak
Yoga Paketleri Mat Pilates derslerini kapsamaz, ekstra ücretlidir. 1 gün öncesinden rezervasyon gereklidir.
Ücretler:
Tek Ders: 50 TL +KDV / (Nefess üyelerine: 40 TL)
8 Ders (1 Aylık): 290 TL+KDV / (Nefess üyelerine: 240 TL)