Dersin Türü ve Süresi:
Hatha Yoga / Yin Yoga / Restoratif Yoga // 60-75 dakika (Temel & Her seviyeye açık)
Dersin içeriği:
Bedenin hareket ihtiyaçlarını keşfetmek ve özgür hareket etmenin yollarını araştırmak için Yoga pozlarını bir araç olarak kullanarak beden ve zihni "an"a davet etmek derslerin temelini oluşturmaktadır. Her bedenin kendi sınırlarında yapabileceklerini keşfetmek, değişime tanık olmak ve meditatif şekilde tekrar edilen ve yavaşlatılmış akışları kullanarak kişinin kendi pratiğini oluşturmasına destek olmayı amaçlamaktadır.
Fotoğraf: Ceren Başgül