Yüz Yogası: İçsel Işığın Yüzdeki Yansıması
- Eda Günel
- 16 May
- 1 dakikada okunur
Yüzümüz, duygularımızın en açık tercümanı, bedenimizin dışa açılan aynasıdır. Gülümsemenin, kızgınlığın, endişenin ve huzurun tüm izleri yıllar içinde mimik kaslarımızda birikir. Yüz yogası, bu izlere şefkatle yaklaşarak hem bedensel hem ruhsal bir dönüşüm sunar.
Günlük yaşamda aktif olarak kullandığımız 40’tan fazla yüz kası, zamanla sıkışabilir, asimetrik çalışabilir ya da tonusunu* kaybedebilir. Yüz yogası; bu kasları nazikçe çalıştıran, dolaşımı artıran ve doğal kolajeni destekleyen egzersizler içerir. Düzenli uygulama, yüzde daha canlı, daha dinlenmiş bir ifade yaratırken, zamanla gözle görülür bir toparlanma ve ışıldama sağlar.
Ancak yüz yogası yalnızca estetik bir pratik değil; aynı zamanda kendimizle temas kurmanın derin bir yoludur. Her hareket, bir içsel duruşa, anda kalmaya ve öz-şefkate davet eder. Ellerimizle yüzümüze dokunurken aslında benliğimize “buradayım, seninleyim” deriz.
Günümüzde birçok modern araştırma, yüz kaslarını bilinçli bir şekilde çalıştırmanın cilt elastikiyetini artırdığını ve yaşlanma belirtilerini yavaşlatabileceğini göstermektedir. Bilim ve sezginin bu buluşma noktası, yüz yogasını sadece bir bakım rutini değil, aynı zamanda farkındalık pratiği hâline getiriyor.
Her gün birkaç dakikanı kendine ayırmak, sadece yüzüne değil, ruhuna da iyi gelir. Çünkü gerçek ışıltı içeriden gelir; yüz yogası ise onun en doğal yansımasıdır.
Birlikte ışıltımızı daha da canlandırmak için 2 Haziranda yeni bir programa başlıyoruz.
*"Tonus" kelimesi, kasların doğal gerginlik hâlini ifade eder. Tıp ve anatomi dilinde kullanılır.
Esin Alpman ile Yüz Yogası Rutin Programı
"Öğlen arası yüz yogası"
4 hafta - 8 ders Pazartesi & Çarşamba 12:00 - 12:30
Zoom üzerinden canlı dersler ile her pazartesi çarşamba 1 ay boyunca yüz yogası ile gençleşiyoruz!
Programın tüm detaylarına ulaşma için Programlar sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.
Bu programda kontenjan sınırı 100 kişidir. Yerinizi ayırtın!
Opmerkingen