Eda Günel ile Yoganın Temelleri / 20 Saat - 4 Hafta

Eda Günel ile Yoganın Temelleri / 20 Saat - 4 Hafta 14 Ekim / 13 Kasım 2024 Pazartesi&Çarşamba 20:00-22:00 Yoga pratiğinizi oluşturmanız için kendiniz olmanız ve yoga yapmak istemeniz yeterlidir. Yogaya en başından başlıyoruz! Bu kısa program bir yogaya başlangıç kursu ve fazlasıdır. Kendi yoga pratiğini oluşturmana, evde kısa yada uzun akışlar ile ihtiyacına göre yoga yapmana, kendi pratiğini bilgi ile desteklemene yardımcı olmak için hazırlandı. ‘’Yogaya başladığımdan beri öğrencilikten, öğretmenlikten ve yoga sohbetlerinden öğrendiğim çok yaygın bir durum var; ''Kendi motivasyonunu sağlamanın zorluğu, devamlılık..'' Derslerde yoga yapmak güzel fakat kendi pratiğini, devamlılığını evde sürdürebilmek bir çoğumuz için biraz zorlayıcı olabiliyor. İşte biz de bu program ile zorlukları bi kenara alıp, esnek bir disiplin ile adım adım kendi pratiğine dair yol almayı, yeniden başlamayı, toplulukta öğrenme enerjisini ile yoga yapmayı en başından öğreneceğiz. 5. kez açacağım bu programa her zamanki heyecan ve yeni bilgiler ile hazırım ve sizleri bekliyorum 🙂’’ Eda Teorik ve biraz pratik içeriklerle; temel yoga akış ve pozlarını, pozlara bedenin o anki halini gözeterek güvenle yerleşmeyi ve nefesle hareket etmeyi öğreneceğimiz 4 haftalık bu programda, her hafta öncekinin üzerine eklenerek ilerleyen bir yöntem izleyeceğiz. Bedenin mevcut halinden keyif alıp, nefes ile açılabileceği ve güçlenebileceği alanları araştıracağız. Bir yandan bedenin hareketli halini gözlemlerken, kısa meditasyon çalışmaları ile zihnin o anki haline bakmayı da deneyimleyeceğiz. Yoganın tarihi, ‘’Yoganın ne olduğu’’, felsefesi, poz ve akışlardaki püf noktaları ile sade ve basit bir dille birlikte öğreneceğiz. Program İçeriği; Yoga felsefesine bakış Yogada nefesin kullanımı & Tekniklere bakış Güneşe selamlar Temel pozları anlama Güvenli temel oluşturma Meditasyon & Savasana Bir yoga okulu olarak inandığımız bir şey var; Yoga yapmak için esnek ya da sportif olmanız; herhangi bir inanç ya da davranış biçimini benimsemeniz ya da herhangi başka bir kalıba uymanız gerekmez. Kendiniz olmanız ve yoga yapmak istemeniz yeterlidir. Programın Kapsamı Dijital kitapçık Teorik bilgi içeren pratikler ile 8 buluşma / 16 saat ders Eda Günel’in sunduğu 4 adet Hatha Yoga dersine katılım Pratiğinizi geliştirmek amacı ile Nefess Yoga üyeliklerinde %50 indirim Buluşma sonrası ders kayıtlarına 1 ay boyunca erişim imkanı Her buluşma sonrası soru cevap bölümü Kimler Katılabilir? Yogayı merak eden ama nereden başlayacağını bilemeyen, ara verdiği yoga pratiğine geri dönmek isteyen veya var olan yoga deneyimini güvenle sürdürmek ve pratiğine farkındalık katmak isteyen herkese açıktır. Buluşma Tarihleri ve Saati: 14 Ekim / 13 Kasım 2025 Pazartesi&Çarşamba 20:00-22:00 Buluşma Yeri: Nefess Online Studio Program Ücreti; Bu programda erken ödeme sistemi mevcuttur. 2850TL Erken Ödeme İndirim 10 Eylül’e kadar! 4150TL Normal Dönem ücretidir. *Katılımcılar kayıt olduklarında satın alacakları Nefess Yoga üyeliklerinde 1 ay boyunca geçerli %50 indirim hakkına sahip olurlar. Ayda 60’dan fazla yoga seansı ve yeniden katıl özelliği ile giremedikleri derslere de katılarak pratiklerini kesintisiz devam ettirirler. Uzman : Eda Günel Eda Günel Kimdir ? Yoganın, hiç "bir şeye" ait olmadan, bedensel hislere zihnin temasını sağlaması, bütün ile bağlantıyı hatırlatıcı ve dönüştürücü etkisi yoga pratiklerine başladığı ilk andan itibaren Eda için daha fazla öğrenme ve paylaşma isteğini doğurmuştur. 2018 yılında Arzu Rezzan Sunam&Yelina Tayfur ile temel yoga eğitimi Nefess Yoga’da tamamlayarak, ‘’yoga’’ öğrenme ve öğretme yolculuğunda besleyici eğitimler almış, ve devam etmektedir. Doğaya olan hayranlığı ile doğa sporları ile ilgilenmiş ve ekoloji eğitimleri almıştır. Aromaterapi üzerine okumalar ve uygulamalar da yapmakta ve yoga öğrenmeye, öğrendiklerini paylaşmayı sürdürmektedir ve 2022 yılından beri de Nefess Yoga’nın yöneticisidir. Eda, Hatha Yoga, Meditasyon, Hamile Yogası, Tao Vinyasa, Yin&Yang Yoga sgibi stillerde dersler veriyor. Yogaya başlangıç kursları ve çeşitli workshoplar, eğitim programları, yoga kampları ile öğrenciler ile buluşmaya, daima aynı heyecanla devam ediyor. Aldığı ve devam ettiği bazı eğitimler; 200 Saat Temel Yoga Uzmanlaşma Programı Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı Tao Vinyasa Uzmanlaşma Programı Vipassana Meditasyonu Godfrey Devereux ile Bütünlükle Yoga Öğretmek Yoga ve Somatik Farkındalık Programı Mindfulness Temelli Yoga Uzmanlaşma Programı Yin Yoga Uzmanlaşma Programı Perma Kültür Tasarım Programı Ekolojik Okur Yazarlık Programı Aromatik Bitki Yetiştiriciliği Programı