Hakkında
"Öğlen arası yüz yogası" 4 hafta - 8 ders Pazartesi & Çarşamba 12:00 - 12:30 Zoom üzerinden canlı dersler ile her pazartesi çarşamba 1 ay boyunca yüz yogası ile gençleşiyoruz! Program kimler için uygun? Yüz yogasını günlük rutinine dahil etmekte isteyen ve yüz yogasının doğal yenileyici etkisini deneyimlemek isteyen herkes yüz yogası pratik grubumuza dahil olabilir. Daha önce yüz yogası pratiği yapmış olmanız gerekmez. Ayrıca; öğlen molasında gevşemek isteyen ofis çalışanları, homeoffice çalışanlar, bebeğini uyutup bakıma vakit ayırmak isteyen anneler ve gün ortasında kendilerine alan açarak, yüz yogası uygulamalarının rahatlatıcı etkisini hayatına dahil etmek herkesi Sevgili Esin Alpman ile Mayıs Ayı Yüz Yogası Rutini Grubumuza bekliyoruz. Neler Gereklidir? Katılımcıların herhangi bir kozmetik ürün (serum, masaj yağı vs) kullanmaları gerekmemektedir, sadece isteğe bağlıdır. Temiz cilt ve bir ufak ayna yeterli olacaktır. Ders sayısı, süresi nedir? 8 ders, her ders 30 dakikadır. Derslerin amacı: ✅Katılımcıların günlük hayatlarına dahil edebilecekleri pratiklikte yüz egzersizleri öğrenmeleri, ✅ Meditasyon ve nefes egzersizi deneyimlemeleri, ✅ Günlük hayatının stresinin ve hareketsizliğin sebep olduğu boyun, sırt, omuz ağrılarına yönelik rahatlatıcı yoga hareketlerini tanımaları, Program İçeriği: Bu program ay boyunca birlikte yapacağımız yüz yogası pratiğinden oluşmaktadır. Bu programda ders kayıtları yapılan dersin ardından sisteme eklenip, 1 hafta boyunca erişiminize sunulmaktadır. 1 hafta sonunda ders kaydı sistemden kaldırılacaktır. Bu programda kontenjan sınırı 100 kişidir. Yerinizi ayırtın! Eğitmen Hakkında A. Esin Alpman Günay Yıldız Teknik Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi Kimya Bölümünü bitirdikten sonra yine aynı üniversitede işletme yönetimi yüksek lisansını tamamlayan Esin 2002'de yogayla tanıştı. 2018 yılından beri de yoga uzmanlaşma eğitimleri alarak... daha fazla bilgi için Eğitmen görseline tıklayınız. @esinalpman