Eda Günel ile Yoganın Temelleri / 10 Saat
14 Mayıs / 21 Mayıs / 28 Mayıs / 04 Haziran 2024
Salı Akşamları 20:00-22:00
Bu kısa program; kendi yoga pratiğini oluşturmana, evde kısa yada uzun akışlar ile ihtiyacına göre yoga yapmana, kendi pratiğini desteklemene yardımcı olmak için hazırlandı.
Yogaya başladığımdan beri öğrencilikten, öğretmenlikten ve yoga sohbetlerinden öğrendiğim çok yaygın bir durum var; ''Kendi motivasyonunu sağlamanın zorluğu, devamlılık..'' Derslerde yoga yapmak güzel fakat kendi pratiğini, devamlılığını evde sürdürebilmek bir çoğumuz için biraz zorlayıcı olabiliyor. İşte biz de bu modülde bu zorlukları bi kenara alıp, esnek bir disiplin ile adım adım kendi pratiğine dair yol almayı, yeniden başlamayı, toplulukta öğrenme enerjisini hatırlamayı deneyeceğiz.
Biraz teorik ve biraz pratik içeriklerle; temel yoga akış ve pozlarını, pozlara bedenin o anki halini gözeterek güvenle yerleşmeyi ve nefesle hareket etmeyi öğreneceğimiz dört haftalık bu çalışmada, her hafta öncekinin üzerine eklenerek ilerleyen bir yöntem izleyeceğiz. Bedenin mevcut halinden keyif alıp, nefes ile açılabileceği ve güçlenebileceği alanları araştıracağız. Bir yandan bedenin hareketli halini gözlemlerken, kısa meditasyon çalışmaları ile zihnin o anki haline bakmayı da deneyimleyeceğiz.
Program İçeriği;
•Yoga felsefesine bakış
•Yogada nefesin kullanımı & Tekniklere bakış
•Güneşe selamlar
•Temel pozları anlama
•Güvenli temel oluşturma
•Meditasyon & Savasana
Bir yoga okulu olarak inandığımız bir şey var; Yoga yapmak için esnek ya da sportif olmanız; herhangi bir inanç ya da davranış biçimini benimsemeniz ya da herhangi başka bir kalıba uymanız gerekmez. Kendiniz olmanız ve yoga yapmak istemeniz yeterlidir.
Programın Kapsamı
Dijital kitapçık
Teorik bilgi içeren pratikler ile 4 buluşma / 10 saat
Buluşma sonrası ders kayıtlarına 1 ay boyunca erişim imkanı
Eda Günel’in sunduğu 2 adet Hatha Yoga derslerine katılım hakkı
Her buluşma sonrası soru cevap bölümü
Kimler Katılabilir?
Yogayı merak eden ama nereden başlayacağını bilemeyen, ara verdiği yoga pratiğine geri dönmek isteyen veya var olan yoga deneyimini güvenle sürdürmek ve pratiğine farkındalık katmak isteyen herkese açıktır.
Buluşma Tarihleri ve Saati:
14 Mayıs / 21 Mayıs / 28 Mayıs / 04 Haziran 2024
Sal Akşamları 20.00-22.00
Buluşma Yeri:
Nefess Online Studio
Ücret:
750 TL + KDV
Erken Kayıt İndirimi ile 26 Nisan tarihine kadar geçerlidir.
26 Nisan’dan sonra
1.100 TL + KDV
*Nefess Yoga Üyelerine Özel: 750 + KDV
SATIN ALMAK VE KATILMAK İÇİN BURAYA TIKLAYABİLİRİNİZ!
*Kurs süresi boyunca katılımcılara satın alacakları Nefess Yoga üyeliklerinde1 ay boyunca geçerli %20 indirim hakkın programa dahildir.
Kayıt olmak için aşağıdaki linke tıklayarak ya da sayfanın altındaki formu doldurarak bize ulaşın lütfen.
Uzman : Eda Günel
Eda Günel Kimdir ?
Yaşamı boyunca harekete ilgili olan, çeşitli spor dallarını deneyimleyen Eda doğaya olan hayranlığını kendi doğasını anlama çabasına ekleyerek yoga ve doğal içerikli kozmetik alanında çalışmalarını sürdürmektedir. 2018 yılında Nefess Yoga’da, Arzu&Yelina ile 200 Saat Hatha Yoga Temel Uzmanlık Programını tamamlamıştır ve o zamandan beri Nefess Yoga’nın eğitmen ve öğrencilerinden biridir.
Derslerinde yoganın bütün ile bağlantıyı hatırlatıcı etkisinden, fiziksel beden - sinir sistemi - enerji bedenini birlikte ele alış halinden faydalanmaktadır. Daha fazla öğrenme ve paylaşma isteği ile eğitimlerine, derslerine devam etmektedir.
Yoganın iyi yapmaktan ziyade iyi olmakla ilgili halini paylaşmaya devam ediyor.
Rehberlik Ettiği Alanlar Arasında;
Hatha Yoga, Tao Vinyasa, Hamile Yogası, Yin&Yang, Meditasyon seansları yer almaktadır.
Aldığı Eğitimlerden Bazıları;
Hatha Yoga Uzmanlaşma Programı
Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı
Meditatif Bakış ve Tao Vinyasa Uzmanlaşma Programı
Vipassana
Godfrey Devereux ile Bütünlükle Yoga Öğretmek
Yoga ve Somatik Farkındalık Programı
Mindfulness Temelli Yoga Uzmanlaşma Programı
Yin Yoga Uzmanlık Programı
Permakültür Tasarım Uzmanlığı
Ekolojik Okuryazarlık Uzmanlığı
Dağcılık ve arama kurtarma, dalış vb. doğa sporları eğitimleri