Irmak Yıldar ile Bacak & Kalça Esnekliği Atölyesi
28 Nisan 2024 Pazar
Saat 11:00 - 12:30
Bacak ve kalçalar gün içinde ayakta geçirdiğimiz süreçte en çok kullandığımız bölgeler. Çok oturmak veya ayakta kalmak bu bölgeleri sıkıştırır.
Irmak Yıldar’ın Bacak & Kalça Esnekliği Atölyesinde hem zihinsel hem de bedensel alanda çalışmalar yaparken, aynı zamanda bedenimizi esneterek gevşeteceğiz.
Nefessyoga.com’da buluşalım!
Atölye Hakkında
Bacak ve kalça kaslarının yeterince esnek olmaması kişilerde bel ağrısı, kas spazmları, kambur omuz problemler, postür bozukluğu gibi fiziksel sonuçları doğurur. Esneme kapasitesine sahip bir vücut, eklemlerde bulunan gerginliğin azalmasına ve ağrıların dinmesine yardımcı olur.
Bu 1,5 saatlik atölye çalışmasında, bacak ve kalçalarımız üzerindeki yüklere değineceğiz.
Atölyemiz başlangıç – orta seviyedir. Atölyede mat ve blok kullanılacaktır.
Kayıt ve detaylı bilgi için aşağıdaki formu doldurabilir, uzmanımız ile görüşmek için
22irmak@gmail.com dan iletişime geçebilirsiniz.
Etkinlik canlı/online olarak Zoom uygulaması üzerinden gerçekleştirilecektir.
Kimler Katılabilir?
Başlangıç ve orta seviyedeki herkes katılabilir. (İlk kez yogayı deneyimleyecek kişilere önerilmez.)
Buluşma Tarihi
28 Nisan 2024 Pazar / Saat 11:00 - 12:30
Son Başvuru Tarihi: 27 Nisan 2024 Cumartesi
Etkinlik Ücreti:
450 TL + KDV
ETKİNLİK, NEFESS YOGA ÜYELERİNE ÖZEL 390 TL + KDV ‘dir.
YERİNİZİ AYIRTMAK İÇİN LÜTFEN BİZE BİLGİ VERİNİZ.
KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYINIZ!
Daha fazla bilgi almak için aşağıdaki formu doldurabilir ve ya da bize mail ile ulaşabilirsiniz;
nefessyogaegitim@gmail.com
Irmak Yıldar Kimdir?
2018 yılından itibaren yoga dersleri ve atölyeler vermektedir. İnzivalar ve yoga kamplarıyla birçok kişiyle buluşup bu alanda çalışmalar yürüten Irmak Yıldar, yoganın beden, nefes ve zihinsel bütünleşme yolunda kişilere ışık tutması adına rehberliğe devam etmektedir.
Soru ve kayıt için aşağıdaki formu doldurabilirsiniz veya
nefessyogaegitim@gmail.com adresinden bize ulaşabilirsiniz.