Görüntülemekte olduğunuz etkinliğin tarihi geçmiştir.
Güncel etkinliklerimizi görmek için lütfen
tıklayın.
23 Nisan 2024 Salı
Saat 19:00 - 20:30
Bedenin doğal salınımları ile tanışmaya, rahatlamaya ve bedeninle bağ kurmaya ne dersin? Yağmur Kutlar’ın Gerginlik ve Stres Salınımı Egzersizleri çalışması ile Nefessyoga.com’da buluşalım!
Her bedenin sahip olduğu, kaslarda biriken gerginliğin salınımlar ve titreşimlerle bırakabilmesine, bedensel ve zihinsel olarak rahat ve dengeli bir hale gelmesine destek olan egzersizlerle tanışmak ister misin?
Kısaca titre ve gevşe!
Atölye Hakkında
7 basit egzersizden oluşan bu çalışmada ayakta ve yerde çalışacağız. Rahat hareket edebileceğiniz kıyafetler tercih etmenizi tavsiye ederiz.
Dr. David Berceli tarafından yaratılan TRE®️, kas gerginliğini serbest bırakan ve sinir sistemini sakinleştiren doğal bir refleks mekanizması olan sallanma veya titreşimi güvenli bir şekilde harekete geçirir. Bu kas sallama/titreşim mekanizması güvenli ve kontrollü bir ortamda aktive edildiğinde, vücut denge durumuna geri dönmeye teşvik edilir.
Kolaylaştırıcı: Yağmur Kutlar
Faydaları:
● Endişe ve kaygıda azalma
● Travma sonrası stres bozukluğunda azalma
● Daha fazla enerji ve dayanıklılık
● İlişkilerde iyileşme, çatışmalarda azalma
● İş yerinde daha az stres
● Daha iyi uyku
● Sırt ve kas ağrılarında azalma
● Esneklikte artış
● Duygusal dayanıklılık
● Konsantrasyonda artış
● Geçmiş kaynaklı incinmelerde iyileşme
● Ciddi hastalıkların yol açtığı duygu durumlarında rahatlama
● Kronik rahatsızlıklarda hafifleme
*Akut durumlarda (hamilelik sürecinde ve ameliyat sonrası ilk 6 ayda) ve bazı kronik rahatsızlıklarda uygulanması önerilmez, kolaylaştırıcıyı bilgilendirmeniz önemlidir.
TRE®️ hakkında daha fazla:
https://www.yagmurkutlar.com/gerginlik-stres-salinimi-egzersizleri/
Detaylar için:
https://www.yagmurkutlar.com/gerginlik-stres-salinimi-egzersizleri/
Kontenjan sınırlıdır.
Kayıt ve detaylı bilgi için aşağıdaki formu doldurabilir, uzmanımız ile görüşmek için yagmurkutlar@gmail.com dan iletişime geçebilirsiniz.
Etkinlik canlı/online olarak Zoom uygulaması üzerinden gerçekleştirilecektir.
İnteraktif olarak tasarlanan program 1,5 saatlik tek bir oturumdan oluşur. Kamera açık ve aktif katılım beklenmektedir. Canlı buluşmada eğitmen tarafından yönlendirilen uygulamalar oturarak, ayakta, yatarak ve hareketli şekilde olacaktır. Ancak hiçbirine zorlanmazsınız, size uygun olan duruşu seçmek için yönlendirilirsiniz.
Kimler Katılabilir?
Herkese katılabilir. (Sadece son 6 ay içinde ameliyat geçirmiş kişilere önerilmemektedir.) Kronik bir rahatsızlığınız varsa eğitmeni bilgilendirmeniz gerekmektedir.
Buluşma Tarihi
23 Nisan 2024 Salı / Saat 19:00 - 20:30
Son Başvuru Tarihi : 22 Nisan 2024 Pazartesi
Etkinlik Ücreti;
600 TL + KDV
SATIN ALMAK VE KATILMAK İÇİN BURYA TIKLAYABİLİRİNİZ!
ETKİNLİK, NEFESS YOGA ÜYELERİNE ÜCRETSİZDİR!
YERİNİZİ AYIRTMAK İÇİN LÜTFEN BİZE BİLGİ VERİNİZ;
nefessyogaegitim@gmail.com
Daha fazla bilgi almak için aşağıdaki formu doldurabilir ve ya da bize mail ile ulaşabilirsiniz;
nefessyogaegitim@gmail.com
Uzman: Yağmur Kutlar
Yağmur Kutlar Kimdir?
1987 doğumlu Yağmur Kutlar, 2010 yılından beri yoga pratiğini sürdürmekte ve 2015 yılından beri eğitmenlik yapmaktadır. 2014 yılında başladığı masaj terapi eğitimleri sonrası derin bağ doku ve tetik nokta uygulamaktadır. 2021 yılından bu yana TRE kolaylaştırıcısı ve eğitmen adayıdır. Aynı zamanda Kontak Doğaçlama Türkiye ekibinin parçası ve kolaylaştırıcısıdır.
Yaptığı çalışmaların odağında; beden farkındalığı, sinir sistemi düzenleme, hareket kapasitesini geliştirme ve kişiye özgü yolları araştırma yatar.
www.yagmurkutlar.com
Soru ve kayıt için aşağıdaki formu doldurabilirsiniz veya
nefessyogaegitim@gmail.com adresinden bize ulaşabilirsiniz.