Ayşegül Çallı ile Bütünsel Hareket Terapi Programı
30 Nisan - 27 Haziran, 2021

Bu programda bedeni, bütünsel yaklaşımın ışığında, yoga pratiği üzerinden herkesi kapsayacak şekilde güvenli ve dengeli bir araştırmayla irdeleyeceğiz. Program içeriği her bedenin ihtiyaçlarını okuyabilmeniz ve bu koşullar üzerinden sağlıklı bir bütünsel hareket terapi uygulaması yaptırabilmeniz için her yönden destekleyecek şekilde hazırlanmıştır.

Bütünsel Hareket Terapi Programı ile yoga üzerinden, kendine şefkat ve kabulle yaklaşabileceğin bir anlayış oluşturup, bu anlayışı tüm derslerine taşıyıp, her bedeni içine dahil eden güvenli ve etkili yoga uygulamaları hazırlamayı araştıracağız.

Bu bütünsel yaklaşımda her bedenin farklı olduğunu bilerek, yoga uygulaması içerisinde anatomik farklılıkları, rahatsızlıkları gözeterek alternatif çözümler, yaklaşımlar ve kabulleri araştıracağız.

Bütünsel yaklaşım temelinde pozlara yerleşmekten öte; beden üzerinden nefesin ritmiyle, gözlemci kalmanın farkındalığıyla gelen dengeyi araştıracağız.

Rahatsızlıkları ve anatomiyi yoga hocalarına yönelik; derslerde ve pratikte uygulayabileceği basitlik ve fonksiyonellikte öğrenip, bedenin bütünsel çalışma mantığını alışılmışın dışında yoga ve gündelik hareket dinamikleri üzerinden irdeleyeceğiz.

Hiçbir sistemi dışarıda bırakmadan; bedene, nefese ve farkındalığa alan açarak yoga pratikleri ve içsel yolculuğumuza bütünsel bir bakış açısıyla yaklaşacağız.

Yoga uzmanları bu programa katılarak; çeşitli rahatsızlıklar ve incinmelere hasiyetle yaklaşmayı öğrenerek derslerinde kullanabilirler. Yoga uzmanı olmayan düzenli yoga pratiği olan katılımcılar ise bu bilgilerle kendilerine güvenli ve dengeli bir yoga pratiği oluşturabilirler.

Tanıtım Buluşmaları

9 Şubat Salı 21:00 / Instagram canlı yayını

11 Şubat Perşembe / 20:00 - 21:00 Ücretsiz Tanıtım Dersi & 21:00- 21:30 Sohbet Soru&Cevap

16 Mart Salı / 21:00 / Instagram canlı yayını

21 Mart Pazar /17:00 - 18:00 Ücretsiz Tanıtım Dersi & 18:00- 18 :30 Sohbet Soru&Cevap

13 Nisan Salı 21:00 / Instagram canlı yayını

15 Nisan Perşembe / 20:00 - 21:00 Ücretsiz Tanıtım Dersi & 21:00- 21:30 Sohbet Soru&Cevap


Program İçeriği:
Yoga yolculuğuna ruh, beden zihin üzerinden bütünsel yaklaşım
Meditasyon, Nefes, Bütünsel Hareket Terapi; prensip, ritim ve teknikleri
Fonksiyonel Anatomi
Hücre, dokular, sistemler, kemikler, kıkırdak doku, kas, bağ doku, ligament, tendon, bursa
İskelet sistemleri; aksiyel, apendiküler, ekstremiteler
Anatomik planlar, terimler
Anatomik farklılıklar
Anatomik pozisyon, postür analizi,
Rapor, emar, röntgen okuma
İskelet hareket biçimleri ve segmentleri
Eklemler, çeşitleri
Omuz ve leğen kemiği kuşağı
Omurga sistemi, vertebral detaylar
Bedende döngüsellik ilkesi, hareket örgüleri
Fasya, miyofasyal bantlar, Tensegrity İlkesi
Beden spiralleri, Tom Myers Anatomy Trains
Kaslar, kasın çalışma prensipleri
Solunum anatomisi, diyafram
Kas hafızası, stabilizasyon, mobilizasyon yaklaşım ve teknikleri
Merkez kasları uyandırma teknikleri
Yoga asana yaklaşımı üzerinden; beden, zihin, ruh ve farklılıklarımız
Yoga uygulamasında asanalara akış ve tekrarlarla hassasiyetle yerleşmek
Hiza, hizasızlık, aktiflik, pasiflik araştırması
Acı, hassasiyet, rahatsızlık irdelemesi
Isınma serileri
Eklem yogası
Ders kurgusu ve serileme teknikleri
Hedef bölgeye göre ders hazırlamak (bel, boyun, kalça, bacak, omuz, sırt, vb.)
Asana modifikasyonları, yardımcı (prop) kullanımı, farklı düzlemlerde asana uygulaması (duvarda, sandalyede, vb.)
Yoga incinmelerinde yaklaşım ve rehabilitasyon
En sık karşılaşılan kronik kas iskelet deformasyonları (Bel, boyun fıtığı, skolyoz, donuk omuz, vb. )

Kimler Katılabilir ?
Bu program yoga uzmanlarına ve yoga uzmanı olmayan en az 3 aylık düzenli yoga pratiği olan yoga öğrencilerine açıktır.
(Tanısı konulmuş bir rahatsızlığınız varsa lütfen eğitmene bildiriniz.)

Buluşma Takvimi
30 Nisan -1-2 Mayıs
28-29-30 Mayıs
11-12-13 Haziran
25-26-27 Haziran
Cuma: 19:00-21:00 / Cumartesi – Pazar: 09:00-16:30
İnzivası yoktur.

Ücret: 3000TL (Nefess Yoga Mezunlarına*: 2500TL)
*Herhangi bir Nefess Yoga 200 Saatlik Uzmanlaşma Programı mezunlarına.
Erken Ödeme İndirimi ile: 2600 TL
Erken Ödeme İndirimi için Son Tarih: 5 Mart 2021

Program Koşulları ve Sertifika

Sertifika koşulları:

 - Önemli bir mazeret* olmadıkça tüm online buluşmalara saatinde katılmak ve buluşmanın sonuna kadar yoga uygulamaları dahil katılım göstermek,

*Öncesinde katılım gösteremeyeceğiniz 1 ders var ise nedenini belirterek lütfen eğitmen ile iletişime geçiniz. Mazeret sayılabilecek nedenler; hastalık, kayıp, vb.

- Tüm okuma, kişisel uygulama, araştırma, ders verme ve ödev hazırlamaları eksiksiz yapmış olmak,

- Program boyunca yoga uygulamalarını devam ettirmek, eğitmenin stüdyo derslerine düzenli katılım sağlamak gerekmektedir.


200 saatlik temel eğitimi tamamlamış, 300 saatlik ileri seviye program içerisinde yer alan öğrenciler Yoga Alliance onaylı sertifika alacaktır.


Bu Program (80 Saat) 300 Saatlik İleri Seviye programın bir modülüdür. Nefess Yoga'da 200 Saatlik Temel Uzmanlaşma Programı tamamlamış olanlar bu programı tamamladığında 300 Saatlik İleri Seviye Programını tamamlamak üzere saatlerini saydırabilir.

Kayıt
Nefess Yoga olarak; sunduğumuz ayrıcalıklar ve ödeme planı konularında sizinle bire bir iletişime geçerek size en uygun çözümleri sunmamız için, sayfanın sonundaki formu doldurabilir veya nefessyogaegitim@gmail.com e-posta adresi ile iletişime geçebilirsiniz.

Uzman: Ayşegül Çallı

Yogayla 2016 yılında tanıştım ve kalbimden vuruldum. 

2017 yılında Temel Seviye Hocalık eğitimimi Hatha Yoga üzerinden alarak hocalığa ilk adımı attım. 2017’den beri Nefess Yoga başta olmak üzere çeşitli yerlerde ve türlerde düzenli yoga dersleri veriyorum.
Beden üzerindeki keşif, hareket biçimleri ve bizlerin bununla kurduğu bağlantı merakımı cezbeden asıl konu. Bu nedenle sonsuz bir merakla diğer yoga türlerinde de konusunda uzman hocalarla çalışıp eğitimlerimi tamamladım. Aynı zamanda düzenli meditasyon ve enerji çalışmalarının da hayatımda önemli bir yeri var.
Tüm bunları harmanlayıp varlığa ve varoluşa bütünsel bir yaklaşımla bakmayı, bunu yoga pratiklerimde de uygulamayı araştırıyorum. Bu bilgilerimi; yolculukta öğrenip deneyimlediklerimi, bedendeki keşiflerimi sizlerle paylaşarak artık yeni bir yolculuğa çıkmaya hazırım.

Çalışma Zoom Platformu üzerinden gerçekleşecektir. Görüşmelerin linki sadece katılımcılarla paylaşılmaktadır. Katılımcıları görmek ve kişiye özgü yönergeler verebilmek adına sizleri görmek isteriz, ancak kameranız yok ya da kapalı tutmayı tercih ediyorsanız, atölyenin başlangıcında kameranızı açarak uzmanımız ile iletişime geçtikten sonra kameranızı kapalı tutabilirsiniz. Güvenli bir ortam yaratmamız ve bunu korumamız için bizlere yardımcı olmanızı rica ederiz.



Etkinlik Bilgiler

  • Yer: Evde / At Home


Ön kayıt formu